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缓解痛经可用红酒炖苹果

发布时间:2019-07-08 11:48:56

  女人痛经很常见,痛经使很多女人都很困扰,想要缓解痛经可用红酒炖苹果来帮忙,红酒和苹果都是可以美容的食物,不过很多人都不知道这两者结合是能缓解痛经的。

  痛经的治疗方法有很多种,食疗是最安全的一种,红酒能通经活络,如气滞血瘀型痛经病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管,使平滑肌松弛,缓解痛经;对于气血亏虚型,中医认为甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血、缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经,红酒可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。

  苹果中含有很多营养,维生素、果酸,矿物质等,1个苹果中含有类黄酮约 0毫克以上,有研究提示:生物类黄酮可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质,扩张血管,解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。

  红酒炖苹果可缓解痛经,那具体的做法是什么呢?苹果(约400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅,倒入红酒没过苹果,中火炖煮15分钟,关火。苹果在红酒中浸泡两个小时即可食用。

  女人想要摆脱痛经,就要注意日常饮食,不能偏食,常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。

  痛经是很难受的,如果每月都要受到痛经的折磨的话,女人可能会产生月经恐惧症的,所以还是赶紧医好痛经比较好。

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