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春季護膚吃什么好春季護膚多吃13種食物圖

发布时间:2019-11-09 05:30:23

春季护肤吃什么好春季護膚多吃13種食物(圖)

【导语】: 春季护肤,春季护肤吃什么呢?护肤的食物有那些呢?吃那些食物可以护肤呢?下面就来了解一下春季护肤不可缺少的13种食物   1、西红柿:  西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑常吃西红柿还不易出现黑眼圈  2、长叶莴苣:  6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分  3、菠菜:  菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量并且菠菜活血,美白的同时呈现白里透红的肤色  4、大豆:  研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛

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