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春季要保护好宝宝

发布时间:2019-09-12 00:39:41

  春天,宝宝的生活要进行调理,以应合自然万物生发向上的特点。厦门市中医院小儿科主任医师杨一民表示,在春季一定要对宝宝的衣着、睡眠、饮食倍加注意,以免宝宝患病。

  宝宝年龄小,免疫系统发育不够完善,一定要注意随着气温变化加减衣服,最好是捂一下,慢慢地给宝宝减衣。春季的天气特点是阳气渐生,阴寒未尽,时常有冷空气活动,天气多变且昼夜温差大。春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关,发病与否在很大程度上取决于个人的体质及起居调适情况。

  选一个春光明媚、风和日丽的日子,带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情地玩耍可让宝宝精神愉快、气血流畅,有利于春阳之气的生发,有利于孩子长高。

  春风轻拂,使人皮肤腠理逐渐舒展,皮肤末梢血液供应增多,流入大脑的血液相对减少,这会对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用,使人困乏、昏沉欲睡。儿童此时需要充足的睡眠,家长们不要让宝宝看电视看得太晚或玩游戏玩得太累,应早一点让孩子洗漱,上床休息。

  在宝宝的饮食上,春季应以辛甘、清淡为主。春季多雨、多风、多寒、多湿。中医认为,辛能散风,温能祛寒,淡能渗湿,甘能健脾。春季适宜孩子吃的食品有:粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。杨医生特别强调,一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少,厚味内积,易生内热、生痰。多吃青菜,可以内清其积,以利身体健康。此外,还要适当地给宝宝喝些蜜水。中医认为,春季风多易燥,风燥使外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,患上肝炎、肺结核等季节性传染病,而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒等功效,可起到一定的预防作用。

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